Parterapi

Jeg tilbyder parterapi i Vejle og online. Parterapi er hjælpsomt ved utroskab, tillidsbrud, tvivl omkring parforholdet, manglende intimitet, samt som støtte til en god, mindre konfliktfyldt skilsmisse. I er velkomne uanset problemstilling.

Alle parforhold oplever udfordringer på et tidspunkt. Det kan være problemer med kommunikationen, konflikter, manglende nærhed eller følelsen af, at I er gledet fra hinanden. Parterapi er en effektiv måde at genoprette forbindelsen, styrke jeres kærlighedsrelation og skabe ny accept og rummelighed overfor hinanden. 

Hvad er parterapi?

Parterapi er en samtale i et trygt og fortroligt rum, hvor I begge bliver mødt med forståelse og respekt uanset problemstilling. Jeg har øje for at I begge føler jer taget godt imod og at der er plads til hver jeres oplevelse af situationen. Det er vigtigt for mig, at I begge oplever parterapien som støttende og tryg, da det kan være sårbart og kræve mod at gå i terapi. Specielt hvis der er tale om svigt, skyld og skam imellem jer. 

Parterapi er en samtale med fokus på at skabe klarhed over jeres individuelle oplevelser, tanker og følelser omkring jeres relation. Dette skaber indsigt i de dynamikker, der skaber udfordringer i jeres forhold. Parterapi er ikke kun for par i krise, men kan også være en måde at forebygge konflikter, udvikle jeres relation og genfinde gnisten.

Parterapi hos mig tager afsæt i forståelsen De tre Principper, som er en enkel beskrivelse af, hvordan vi mennesker fungerer og hvad der skaber vores oplevelse. Jeg hjælper jer med at få øje på, at I altid oplever verden forskelligt og at I sagtens kan have et godt parforhold uden at være enige eller forstå hinanden. Det er en udbredt misforståelse at enighed og forståelse er præmisser for et lykkeligt parforhold. Det er derimod accept og evnen til at lade den anden have sin egen oplevelse. Ofte er magtkampe og kampen om at få ret medvirkende til kriser og afstand i parforholdet. Tænk hvis I kunne slippe denne kamp og spille på samme hold i stedet? Det er hvad parterapi kan og hvorfor parterapi udfra De tre Principper er så virksom.

I kan læse mere om De Tre Principper her.

Hvornår kan parterapi hjælpe?

Der kan være mange grunde til at søge parterapi. 

Kommunikationsproblemer: Når det føles, som om jeres samtaler altid ender i misforståelser eller konflikter.

Manglende nærhed: Hvis intimitet og nærvær er blevet erstattet af distance og rutine.

Konflikter: Når små problemer eskalerer og skaber frustration eller vrede.

Tillidsbrud: F.eks. efter utroskab eller andre svigt.

Store livsændringer: F.eks børn, flytning, ledighed, økonomiske problemer eller sygdom i familien. 

Forebyg skilsmisse: Hvis I ønsker at styrke jeres forhold og undgå skilsmisse. 

Skilsmisserådgivning: Hvis beslutningen om at blive skilt er truffet, kan I hos mig få hjælp og vejledning til en god skilsmisse. Jeg guider jer igennem samtalen om, hvordan I på den bedste måde kan blive skilt, med mest mulig hensynstagen til eventuelle børn.  Tanken om, at gøre sine børn til skilsmissebørn, kan for de fleste virke skræmmende og uoverskuelig, men for mange børn kan en skilsmisse være en positiv forandring og skabe mere ro i deres hverdag.

Fordele ved parterapi

Parterapi kan gøre en markant forskel for jeres forhold. Her er nogle af de vigtigste gevinster:

Indsigt i hvordan sindet fungerer – et metaperspektiv som giver ro og gensidig respekt for hinanden. Vi snakker om jeres udfordringer med afsæt i De Tre Principper, således at det bliver nemmere for jer at gennemskue, hvornår og hvordan I farer vild i jeres tanker og følelser. 

Indsigt i hvad der skaber og vedligeholder problemer i jeres parforhold: Det er ofte tanker og tolkninger om sig selv og den anden, som ikke gavner parforholdet, f.eks. bekymringer, overtænkning, frygt for at miste, mistillid og at bære nag. 

Indsigt i, hvordan I kommer videre. Det kan være svært at slippe vrede, skyld, skam og frygt, men ofte er det netop det som skal til, for at I kan mærke kærligheden og lysten til hinanden igen.

Genskabelse af tillid, nærhed og intimitet. Ofte går det ud over intimiteten og sexlivet, når I har det svært med hinanden, hvilket skaber yderligere afstand imellem jer. I parterapien får I et trygt rum til at snakke om jeres intime liv, om savn, længsler og undertrykte behov. 

Nye perspektiver på jeres udfordringer. Det er altid muligt at opdage noget nyt om dig selv og din partner. Du ser din partner igennem dine tanker om din partner, hvilket betyder at nye tanker om din partner kan give dig oplevelsen af at få en ny partner. Det er altid muligt at give dig selv om din partner en chance til. 

Tag det første skridt mod et stærkere parforhold

Hvis I oplever udfordringer i jeres parforhold er I ikke alene. Jeg vil gerne hjælpe jer godt og trygt på vej mod mere kærlighed, tillid og ro. Skriv eller ring til mig, hvis I ønsker en afklarende snak om, om parterapi er noget for jer eller book tid til parterapi her.